Espacio presencial en el que practicaremos y experimentaremos cómo es realmente PARAR y CONECTARNOS con lo que ya está, en nosotrxs mismxs y en el mundo que nos rodea y del que somos parte.

Un espacio de TRANSFORMACIÓN en el que en cada sesión practicaremos, pasaremos por el cuerpo, compartiremos y hablaremos sobre un tema en concreto.

Y lo haremos a través de la base que nos da el aprender a ESTAR EN EL AQUI Y AHORA del mindfulness, y la APERTURA, la CONEXIÓN y la AMABILIDAD de la compasión y la autocompasión.

NO es necesario que tengas EXPERIENCIA PREVIA. NO tienes que saber mindfulness.

Solo es necesario que quieras disminuir el estrés y la insatisfacción y quieras aumentar el bienestar, la calma, el disfrute y la satisfacción en tu día a día y en tu vida.

Además, puedes sumarte en cualquier momento porque no es necesario que hayas venido a las anteriores. Funcionan tanto como sesiones independientes como en conjunto. A más sesiones que vengas más aspectos de tu vida en los que poder practicar.