GRUPO DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS
Mindfulness es la capacidad de llevar nuestra atención de manera intencional al momento presente con una actitud de aceptación. Esta capacidad la entrenamos a través de la meditación con la intención de llevarla también a nuestro día.
Aprendemos a relacionarnos directamente con lo que nos rodea, dejamos de luchar y nos vamos abriendo a lo que hay interna y externamente, sin intentar cambiarlo. A lo agradable, para disfrutarlo más, a lo neutro, para recuperar todos los momentos que nos pasan inadvertidos, y a lo desagradable, para aprender a
relacionarnos con todo lo que no nos gusta que nos sucede.
La práctica de mindfulness está relacionada con un mejor bienestar mental y emocional y una mejor regulación emocional.
QUÉ VAMOS HACER?
Nos reunimos todas las semanas presencialmente durante 1 o 2 días, lo que prefieras, para practicar y entender lo que es el mindfulness.
A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A cualquier persona que tenga interés en el tema y quiera experimentarlo directamente.
No es necesario tener experiencia en meditación.
CUÁNDO Y DÓNDE
HORARIO
Lunes y/o jueves de 10:00 a 11:00 h y de 20:00 a 21:00 h
FECHAS · A partir del Lunes 2 de octubre
LUGAR – Rúa Arapiles n° 2 / 1°F · Vilagarcía de Arousa
PRECIO E INSCRIPCIÓN
Precio:
– 50€ mensuales un día a la semana.
– 75€ mensuales si prefieres dos días a la semana.
Inscripción:
Si es la primera vez que te anotas a algo con Mitate es necesario que cubras el formulario de inscripción y pago de la mitad de la cuota mensual como reserva de plaza:
– Por bizum al número de teléfono de contacto: 626 50 70 25.
– Por transferencia bancaria al número de cuenta ES 76 0049 7763 6520 1001 1536, mandando el justificante de pago al correo electrónico mitate@mitate.gal (En el concepto figurará: Inscripción Grupo Mindfulness)
– Especificar los horarios que quieres cuando te inscribas, puede ser por correo o por whatssap.
Si quieres más información sobre el precio o cualquier otro aspecto puedes llamarme o escribirme y estaré encantada de resolver las dudas que tengas.
Si quieres inscribirte puedes hacerlo en el siguiente formulario.
