JORNADA PRESENCIAL DE PRÁCTICA INTENSIVA DE MINDFULNESS
Mindfulness es la capacidad de llevar nuestra atención de manera intencional al momento presente con una actitud de aceptación. Esta capacidad la entrenamos a través de la meditación con la intención de llevarla también a nuestro día.
Aprendemos a relacionarnos directamente con lo que nos rodea, dejamos de luchar y nos vamos abriendo a lo que hay interna y externamente, sin intentar cambiarlo. A lo agradable, para disfrutarlo más, a lo neutro, para recuperar todos los momentos que nos pasan inadvertidos, y a lo desagradable, para aprender a
relacionarnos con todo lo que no nos gusta que nos sucede.
La práctica de mindfulness está relacionada con un mejor bienestar mental y emocional y una mejor regulación emocional.
QUÉ VAMOS HACER?
Durante esta mañana vamos a experimentar con la práctica continuada de mindfulness, enlazando prácticas simplemente, sin explicaciones, sin preguntas, intentando guardar silencio para poder estar en contacto con nosotrxs mismxs. Hasta la parte final, dejaremos un espacio para poder compartir lo que ha ido surgiendo durante este tiempo compartido de conexión.
CUÁL ES LA INTENCIÓN?
La intención es la de experimentar cómo es ESTAR PRESENTES en la práctica durante varias horas seguidas, sin preocuparnos de nada más, solo SER y ESTAR.
PARA QUÉ NOS PUEDE SERVIR?
Cuando practicamos de forma sostenida y continuada durante un tiempo, unas horas, una jornada o varias, nos permite profundizar en la conexión interna y también externa, porque la práctica en grupo nos aporta ese plus de potencia.
La práctica en grupo también es una forma de sostener nuestra práctica en solitario, a veces tan ardua de mantener en el tiempo.
A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A cualquier persona que tenga cierta práctica de mindfulness.
CUÁNDO Y DÓNDE
Lugar: Rúa Arapiles, nº2-1ºF. Vilagarcía de Arousa.
Horario: Sábados 2 de Diciembre
Horario: 9:30-14:00h
PRECIO E INSCRIPCIÓN
Precio: 50€.
Inscripción:
· Cubrir los datos de inscripción AQUÍ [+]
· Hacer el pago de la inscripción y mandar el justificante al correo electrónico mitate@mitate.gal o por whatssap. (En el concepto figurará: Jornada de Práctica Intensiva de Mindfulness).
Formas de pago:
· Por Bizum al número de teléfono de contacto: 626 50 70 25
· Por transferencia bancaria al número de cuenta ES 76 0049 7763 6520 1001 1536
Si quieres más información sobre el precio o cualquier otro aspecto puedes llamarme o escribirme y estaré encantada de resolver las dudas que tengas.
Si quieres inscribirte puedes hacerlo en el siguiente formulario.
