“Prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar”
Jon Kabat-Zinn, Profesor Emérito De Medicina En La Universidad De Massachusets Y Referente Mundial De Mindfulness.
«Una sensibilidad hacia el sufrimiento del yo y de los otros junto con un compromiso profundo para tratar de aliviarlo”
Dalai Lama
“La autocompasión y el valor son vitales, ya que permanecer con el dolor sin sentir una bondad incondicional hacia él no es más que una guerra”.
Pema Chödrön