Recursos sobre Autocompasión
Kristin Neff: Los tres componentes de la Autocompasión
La autocompasión como fortaleza – Reimaginar lo humano, una conversación de Gonzalo Brito con Steve Hickman
Steven Hickman es psicologo clínico, maestro y entrenador certificado del programa Mindfulness y Autocompasión (Mindful Self-Compassion, MSC). También es Profesor Clínico Asociado en la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego, y fue el Director y Fundador del Center for Mindfulness de UC San Diego. En este diálogo con Steven Hickman, uno de los mayores expertos en autocompasión a nivel mundial, se indaga sobre los obstáculos de la autocompasión y cómo poder atravesarlos, explorando cómo la autocompasión puede ser una fuente de fortaleza y resiliencia en tiempos difíciles.
Entrevista a Vicente Simón hablándonos del Poder de la Compasión para aliviar el sufrimiento
Buena forma de introducirnos en la compasión y la autocompasión a través del psiquiatra pionero en España Vicente Simón.
Autocompasión I. Por Vicente Simón y Marta Alonso
I Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza en el 2014. Taller de autocompasión desenvuelto en dos partes. Marta Alonso, es psicóloga clínica y una persona referente en este momento en España en autocompasión.
Autocompasión II. Por Vicente Simón y Marta Alonso
I Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza en el 2014. Taller de autocompasión desenvuelto en dos partes. Marta Alonso, es psicóloga clínica y una persona referente en este momento en España en autocompasión.
El poder del mindfulness: lo que practicas se fortalece
Charla TEDx de Sahuna Sapiro, psicóloga clínica en la Universidad de Sta Clara, en EE.UU., experta internacional en mindfulness. Autora del libro que te recomiendo “Buenos días, te quiero”, en el que comparte la práctica diaria que le da nombre.
En esta charla Shauna Shapiro se basa en la neurociencia moderna y la sabiduría antigua para demostrar cómo la atención plena puede ayudarnos a realizar cambios positivos en nuestro cerebro y nuestras vidas. Así es como cambiamos lo que practicamos se fortalece.
Brene Brown, Escuchando a la vergüenza
Nueva charla TED de esta psicóloga reconocida a nivel mundial que investiga la vergüenza y la vulnerabilidad. Todo lo que encontréis de ella es genial.
Vicente Simón en el VII Foro de Espiritualidad de la Rioja: La fuerza de la Compasión
Vicente Simón es el precursor de la autocompasión en España. El es psiquiatra y catedrático de Psicobiología Universidad de Valencia.
Cuento en vídeo La joya interior, de Ana Llenas
Cuento para todos los públicos. Totalmente recomendables sus cuentos.
Anuncio de Cola Cao, Repite conmigo: soy única
Repiten frases de autocompasión que estaría genial interiorizar desde que somos criaturas. Podéis tomar ideas.
