Recursos sobre mindfulness
Matt Killingsworth: ¿Quieres ser más feliz? Permanece en el momento (Matt Killingsworth | TEDxCambridge)
¿Cuándo son más felices los humanos? Para recopilar datos sobre esta pregunta, Matt Killingsworth creó una aplicación, Track Your Happiness, que permite a las personas informar sobre sus sentimientos en tiempo real. Entre los resultados sorprendentes: a menudo somos más felices cuando estamos centrados en el momento. Y la otra cara de la moneda: cuanto más vaga nuestra mente, menos felices podemos ser. De este experimento sale que estamos divagando un 47% del tiempo, más o menos en función de la actividad, pero siempre más del 30%, da igual la actividad que sea.
Cortometraje Hapiness de Steve Cutts
Genial corto animado que muestra la búsqueda de la felicidad en nuestra sociedad actual a través de un ratón.
Robert Waldinger: ¿Qué es una buena vida? Lecciones del estudio más largo sobre la felicidad
Charla TED.
Robert Waldinger es un psiquiatra que ha dirigido un estudio sobre la verdadera felicidad que ha durado a lo largo de 75 años. En esta charla comparte tres importantes lecciones que han extraído del estudio y algunos consejos prácticos sobre cómo construir una vida larga y plena. Preciosa y reveladora charla.
Rick Elías: Las 3 cosas que aprendí mientras mi avión se estrellaba
RicK viajaba en el avión que hizo un aterrizaje forzoso en el río Hudson en Nueva York en enero de 2009. Por primera vez cuenta en público su historia. Qué le pasaba por su cabeza mientras el avión caía.
Vídeo Nazareth Castellanos: Lo que la meditación puede hacer por tu cerebro
Nazareth Castellanos es licenciada en física teórica y doctora en neurociencia por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. En este vídeo nos descubre cómo el meditar aporta más salud emocional y contribuye a una mayor calidad de vida.
Vídeo Sara Lazar: Cambios cerebrales que producen mindfulness y Compasión
5º Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza en el 2018.
Sara Lazar es una experta neurocientífica del Hospital General de Massachussetts y de la Facultad de Medicina de Harvard, se ha convertido en pionera de esta materia al llevar a cabo un asombroso estudio científico que demuestra los beneficios de esta práctica.
Gonzalo Brito: Qué es la Meditación? Un breve tour guiado al mundo de las prácticas contemplativas
Una de la serie de webminars que realizó Nirakara en los tiempos pandémicos iniciales en los que estábamos en confinamiento. En esta nos acerca de forma cercana qué es la meditación y los distintos tipos de prácticas que engloban.
“O cultivo da presenza na vida diaria”, con María Noel Anchorena
María Noel es psicóloga argentina co dirige la Sociedad Mindfulness y Salud, dedicada durante 15 años a la enseñanza y la práctica del Mindfulness. Por si quieres más información aquí tienes el enlace: https://www.mindfulness-salud.org/
