SEMANA 01
AUTOCUIDADO COMO FORMA DE SER Y ESTAR EN NUESTRA VIDA
EL AUTOCUIDADO REAL – El autocuidado no es una simple lista de actividades aisladas que llevamos a cabo en distintos momentos de nuestra vida.
El autocuidado real es el que vertebra nuestro día, nuestra vida y la forma en que nos relacionamos con nosotrxs mismxs, con los demás y con el entorno que habitamos.
Es el cuidarnos en lo cotidiano, en lo que hacemos, decimos o dejamos de decir.
El autocuidado es reconocernos, acogernos en cada momento para aprender a responsabilizarnos de nuestro propio bienestar.
Para ello puedes empezar esta semana por preguntarte:
Cómo estoy en este momento?
Dale nombre a lo que sientes.
Y después pregúntate Qué necesito?
