Esta semana la dedicamos a cultivar la amabilidad en nuestra vida y en nuestro día.
Una de las cualidades centrales de la compasión y una de las formas que tenemos de regar la felicidad.
Cultivamos el ser amables con las personas y seres vivos de nuestro entorno cercano, que conocemos y queremos, con quienes tenemos un cierto contacto pero no mucho (quien te atiende en el bar o en la cafetería, en el supermercsado, …) con lxs compañerxs de trabajo, con las personas y seres que no conoces, que cruzas por la calle, que te resuelven alguna gestión, en el coche, …

PROPUESTA

• Durante cada día conecta por la mañana al levantarte con la intención de ser amable, de pensamiento, palabra, obra y acción.
• Por la noche ya en la cama trae estos momentos del día a tu mente, o escríbelos para poder disfrutarlo.
• Observa el efecto que produce en ti, en la mente, en el cuerpo, en el corazón (lo emocional) cuando los llevas a cabo y cuando los recuerdas.

Porque no sabemos las batallas internas que cada unx está lidiando.