Esta semana te proponemos la conexión con el cuerpo, nuestra casa y experimentar el cuidarlo intencionalmente.

No es posible estar en equilibrio si no estamos conectadxs con nuestro cuerpo.

Así que esta semana puedes cuidar diariamente tu cuerpo por fuera, por dentro, de ambas formas.

Puedes alimentarlo de forma sana, o moverlo un poco más, o estirarlo, o darle alguna crema o masaje si lo necesita, … Puedes llevar tu atención a algunasona que  esté pasándolo mal por algún dolor o molestia y hacer algo dirigido a cuidarla y tratarla amablemente como no forzarla, hacerle un gesto cariñoso, ponerle calor, …

PROPUESTA

• Cada mañana conecta con la intención de hacer alguna acción de cuidado hacia tu cuerpo en el día.
• A lo largo de tu jornada lleva tu atención a lo que hayas elegido hacer. Puedes ser la misma varios días o puede surgir, lo que sea más fácil y te puedas comprometer.
• Observa el efecto que produce en ti, en el cuerpo, en la mente, en el corazón (emocional) cuando lo llevas a cabo.
• Por la noche, ya en cama, trae estos momentos nuevamente para volver a disfrutarlos y sentir el efecto en tu día y en ti.

Recuerda, esta semana cuida tu cuerpo, es el único que tienes.