SEMANA 09

Esta semana te invitamos a cultivar intencionadamente relaciones satisfactorias, que te aporten y nutran.

Conectar, acompañar, compartir y cuidar a las personas que nos hacen bien contribuye de forma importante a nuestro bienestar.

Esta semana puedes elaborar un mapa con todas tus relaciones (también animales si tienes). Detecta las que son de cuidado y seguridad, las que no lo son, las que te aportan y nutren. Y elige hacer algo para estar en contacto con estas, compartir o dedicar tiempo a la familia elegida, con quienes tienes intereses similares, alguien con quien hace tiempo no tienes contacto, o hacer algo para cuidar o acompañar si lo necesitas y puedes, para agradecer su presencia. También puedes elegir reducir el tiempo o el contacto con las que no lo son, poner distancia …

PROPUESTA

• Cada mañana conecta con la intención de estar en contacto y rodearte de las personas que te nutran.
• A lo largo de tu jornada lleva tu atención a lo que hayas elegido hacer para estar en contacto con relaciones nutritivas, o lo que surja en la jornada.
• Observa el efecto que produce en ti, en la mente, en el cuerpo, en el corazón (lo emocional) el estar en contacto con relaciones nutritivas.
• Al final del día trae esos momentos de conexión a tu mente o escríbelos para poder disfrutarlos, y agradece su presencia en tu vida.

Recuerda, esta semana conecta y rodéate de quienes te hagan sentir bien y contribuyan a tu crecimiento.