Estas semanas llevamos la intención a cultivar en nuestro día una actitud juguetona, sin importar lo serixs que seamos o la importancia de nuestro trabajo.

Disfrutar de jugar se puede entrenar, aunque pasemos penurias. Nos ayuda a aliviar la carga y conectar con la alegría y el disfrute.

Durante estas semanas te animamos a que cultives una actitud juguetona en tu día, contigo mismx y con los demás seres.

Conoce cómo es tu parte juguetona, quizá ya lo fuiste y es recordarte así. Fíjate con quién te es más fácil. Juega con pensamientos, ideas, haciendo alguna tarea, quita el peso de hacerlo bien. Practica en tu entorno más cercano, con tu familia humana o animal si tienes bichiños. Anímate hacer chistes y bromas, a decir alguna tontería, o bailar como te salga con tu música, sumarte a algún juego o actividad que te hagan reír y disfrutar. Aprende a soltar la seriedad.

PROPUESTA

•  Al levantarte conecta con la intención de cultivar en tu día una actitud juguetona.

•  A lo largo del día lleva tu atención a los momentos en los que te sueltas y jugueteas, contigo mismx, con otro ser, en los que te ríes y disfrutas.

Observa el efecto que produce en ti este gesto de aprecio, en el cuerpo, en la mente, en el corazón (emocional) cuando lo haces.

•  Al final del día, trae estos momentos nuevamente a tu mente para volver a disfrutarlos y sentir el efecto en tu día y en ti.

Recuerda, divertirse es bueno. Puedes ser una persona seria y responsable y al mismo tiempo ser juguetona.

Ana Isabel Martínez Arranz