Estas semanas llevamos la intención a cultivar la escritura como una fuente de expresión emocional creativa.

Escribir es una de forma de comunicar y expresar cómo estamos, nos ayuda a tomar conciencia y a elaborar lo que sentimos.

Estas semanas te invitamos a explorar el expresarte mediante la escritura creativa.

Lo importante es el proceso en sí, libre de juicios, creativo y dándote permiso para jugar con las palabras. Puedes tener un diario y escribir cómo ha sido tu jornada, o cómo te sientes, o sobre algún aspecto que quieras reflexionar, conectar con lo que agradeces de tu día. O puedes llevar una libretita bonita contigo e ir anotando lo que te llame la atención, añadir imágenes, dibujos, elementos de la naturaleza, o lo que te surja espontáneamente. Date permiso para jugar con las palabras si surge algo más poético.

Lorena Nieto

PROPUESTA

•  Al levantarte conecta con la intención de expresarte escribiendo.

•  A lo largo de la jornada lleva tu atención a los momentos en los que te expresas escribiendo lo que surge, bien algo concreto del día, o cómo te sientes  o lo que quieras.

Observa el efecto que produce en ti este gesto de aprecio, en el cuerpo, en la mente, en el corazón (emocional) cuando lo haces.

•  Al final del día, ya en cama, trae estos momentos nuevamente a tu mente o escríbelos para volver a disfrutarlos y sentir el efecto que producen en tu día y en ti.

Recuerda,“es escribiendo, alejándonos un poco de la realidad para observarla, cuando estamos más presentes” Alison Bechde