Esta semana te invitamos a reconocer la interdependencia en todo lo que te rodea, la interconexión entre todxs los seres.

Apreciar la contribución de las personas que están en objetos que nos rodean y en acciones cotidianas promueve la conexión y el cuidado mutuo.

Estas semanas dedica momentos a pensar en las personas que contribuyen en tu día a que tu vida sea más sencilla, y cómo tú facilitas la vida de otrxs. Puedes ser consciente de quienes contribuyen para que puedas tomar el café matutino, los alimentos o bebidas que compras, los muebles que decoran tu casa o en cualquier objeto que te rodea. O fíjarte en quien barre las calles, cuida los jardines, recoge la basura, limpia las escaleras,… Y agradece internamente su contribución a tu bienestar.

Fátima López

PROPUESTA

•  Al levantarte conecta con la intención de apreciar los seres y personas que contribuyen a tu bienestar en tu día

•  A lo largo de la jornada lleva tu atención a los momentos en los que te paras a reconocer quienes están tras algo que tomas, compras o utilizas cotidianamente. Y da las gracias internamente.

Observa el efecto que produce en tu cuerpo, mente y corazón esta práctica.

•  Al final del día, ya en cama, trae esos momentos, nuevamente a tu mente o escríbe acerca de ellos para disfrutarlos y sentir el efecto que producen en ti.

Recuerda, eres, soy y somos. Seré, serás, seremos. Neruda.