Estas semanas llevamos la intención a tenernos en cuenta en las relaciones de cuidado de nuestra vida.

El cuidado es sostenible cuando nos incluimos en la ecuación. Tenernos en cuenta está relaciona con cuidar más y mejor.

Estas semanas te animamos a que reflexiones sobre qué tipo de cuidador/a eres con tus seres queridos, hijxs, familiares, amigxs, bichiños de la familia. Observa si te tienes en cuenta o si eres más de volcarte en las necesidades de lxs demás hasta el límite. Prueba a mover un poco tus hábitos de cuidado haciendo algo que necesitas y realmente puedas hacer, practica pedir ayuda o aceptarla cuando te la ofrezcan. Algo que lo haga más sostenible.

PROPUESTA

•  Al levantarte conecta con la intención de tenerte en cuenta en las relaciones de cuidado de tu vida..

•  A lo largo del día lleva atención a los momentos en los que te tienes en cuenta a la hora de cómo cuidas..

Observa el efecto que produce en ti, en tu mente, en tu cuerpo, en el corazón (lo emocional) cuando lo haces.

•  Al final del día, ya en cama, trae esos momentos, nuevamente a tu mente o escríbelos para volver a disfrutarlos y sentir el efecto que producen en tu día y en ti.

Recuerda, un cuidado no es sostenible si tú no formas parte de él.

Ana Isabel Martínez Arranz