Estas semanas lleva la intención a cuidarte escuchando las necesidades detrás de tu cansancio.

Si consideras tu cansancio como un sabio amigo descubrirás la energía que esconde el parar y recuperar.

Prueba cómo es para ti reconocerte cuando estés cansadx y la idea de permitirte pausar una tarea o acción y tomar un respiro. Puedes practicar escuchar los avisos de tu cuerpo, tu mente o a nivel emocional sobre cómo de cansadx estás en vez de minimizarlos. Puedes dejar de forzarte a seguir y permítete recargar energía, parar, escuchar qué necesitas y volver a la calma y la calidez de tu respiración.

Lorena Nieto

PROPUESTA

•  Al levantarte conecta con la intención de, Escucho mi cansancio.

•  A lo largo de la jornada lleva tu atención a los momentos en los que te permites escuchar tu cansancio y te das la oportunidad de parar y recuperarte.

Observa el efecto que produce en ti, en tu mente, en tu cuerpo, en el corazón (emocional) cuando lo haces.

•  Al final del día, ya en cama, trae esos momentos nuevamente a tu mente o escríbelos para volver a disfrutarlos y sentir el efecto que producen en tu día y en ti.

Recuerda, “incluso lxs valerosxs necesitan descanso”.